淮河路步行街逛了，包公园去了，李鸿章故居打卡了，中午带陈瑾伊吃了黄山的臭鳜鱼，毛豆腐，下午又去博物院逛了一圈，差不多三点半，高洋才把陈瑾伊送到汽车站。
“到家给我发个信息。”高洋临走之前也是特意叮嘱陈瑾伊到家给他发消息。
“知道啦！”
陈瑾伊脸色微红的点了点头，“到家第一时间就给你发信息，对了，这个给你！”
陈瑾伊把手中装着护肤品的包装袋递给了高洋，“里面是防晒霜跟面膜，你每天都在室外训练，长时间照射紫外线对皮肤不好。其实黑一点我是不介意的，但男人嘛，还是得学会保养自己的。”
高洋愣住了，他上午陪着陈瑾伊逛商场的时候他们确实是去护肤品专柜逛了一圈。
高洋还以为那些护肤品是陈瑾伊给自己买的，他倒是没想到，竟然是给他买的防晒霜跟面膜。
“谢谢。”
高洋没有拒绝，从陈瑾伊手上接过了袋子。
上午已经拒绝过她一次了，现在要是再拒绝，小妮子恐怕是真的要生他气了！
………
回到省队，高洋也是在第一时间就换好了训练服准备去训练。
不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。
如果高洋的目的只是国内短跑第一人，那他完全不用那么拼，只要稍微保持状态，等他身体状态达到巅峰的时候，跑进十秒内还是轻轻松松的。
但如果目标是国际赛场，是成绩对标短跑之神博尔特的话，他现在的这点儿努力还是有些不够看的。
“卧槽？高洋，你今天不是请假了吗？”
“嗯，有点事，刚回来。”
高洋说话间，手上已经拿起了一块二十公斤重的哑铃。
………
接近一个月的高强度训练，高洋现在负重深蹲大概在一百六十公斤，一组可以做八个。
由于晚上六点钟还要进行专项训练，所以高洋仅仅在热身后做了五组负重深蹲。
力量训练结束后就是刺激的筋膜松解环节，高洋躺在按摩床上，按摩师傅拿着筋膜刀顺着筋膜的方向刮下来，那一瞬间，疼痛感瞬间就直冲天灵盖。
“咋样，我今天可是吃饱饭再过来的！”
按摩师傅在高洋的背上轻轻地拍了拍，呵呵一笑调侃了一句。
之前高洋嘴硬调侃按摩师傅没吃饭，结果可想而知了。
“疼，疼疼……”
高洋倒是不嘴硬了，有道是
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