写完日记，他打开电脑查看邮件。
有一封新邮件，是耐克市场部发来的签约发布会详细流程。
发布会定在10月15日，地点选在北大百年讲堂，预计有三十多家媒体到场。
高洋仔细看了一遍流程，回复确认。
关电脑前，他看了眼日历。
8月24日，距离全国锦标赛还有14天。
时间过得真快，转眼他来北京已经一个月了。
这一个月里，他的成绩从9秒92提升到9秒82，技术稳定性大幅提高，还签下了第一份商业代言。
一切都在向好的方向发展。
但高洋清楚，真正的考验才刚刚开始。
全国锦标赛将是他第一次在国内顶级赛事中亮相，成绩如何，将直接影响他后续的发展。
他关上台灯，躺在床上。
窗外，北京的夜空深邃而宁静。
明天，新的一周，训练继续。
八月二十五日，周一，清晨五点。
高洋走进体育场时，赵志刚和李教授已经在等他了。
“今天开始，我们进入赛前最后的技术打磨阶段。”
赵志刚开门见山，“未来两周，每天上午都是完整的模拟比赛训练，从热身到起跑，到全程冲刺，完全按照比赛流程来。”
高洋点点头，开始热身。
今天的模拟比赛安排了三组，每组间隔一小时，模拟预赛、半决赛、决赛的节奏。
第一组，起跑反应0.123秒，成绩9秒85。
第二组，起跑反应0.126秒，成绩9秒86。
第三组，起跑反应0.124秒，成绩9秒84。
“成绩很稳定。”
李教授看着数据，“三组成绩波动不到0.02秒，这说明你的技术已经相当成熟了。”
赵志刚却皱了皱眉：“但我觉得还有提升空间。高洋，你第三组最后二十米，摆臂幅度比前两组小了，是不是累了？”
高洋想了想：“有点，大腿后侧肌肉发紧，影响了摆臂。”
“这是耐力问题。”
赵志刚在训练计划上记了一笔，“下午的力量训练要调整，加强后链肌群的耐力训练。”
上午训练结束，高洋收到陈瑾伊的短信：“今天开始正式上课了！第一节是解剖学，老师发了个人体骨架模型，有点吓人[捂脸]”
高洋笑着回复：“习惯就好，将来你可是要当医生的。”
“你呢？训练怎么样？”
“上午模拟比赛，跑了三组
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