“最后一组，完整的百米模拟。”
赵志刚走过来，声音压低，“90%强度，但要注意节奏。我们模拟比赛流程，从起跑到冲刺，完全按比赛节奏来。”
高洋闭上眼睛，深呼吸三次。
再睁开时，眼神已经变得锐利。
他走到起跑线后，像正式比赛那样举手示意准备就绪，赵志刚模拟发令员：“各就位！！”
蹲下，双手撑地，重心前移。
“预备！”
弓身，肌肉紧绷，力量凝聚。
“砰！”
蹬地！冲出！加速！
前三十米，身体前倾角度精确保持在44.5度，这是经过无数次调整的最优角度。
三十米到六十米，进入最高速度阶段，步频达到每秒4.9步，步幅稳定在2.49米。
六十米后，保持！再保持！
最后二十米，冲刺！
咬紧牙关，脖颈青筋暴起，但面部肌肉保持相对放松，这是卡特教授反复强调的技巧。
冲线！
电子计时器上的数字跳动：9秒84。
风速仪显示：逆风0.2米/秒。
“很好！”
赵志刚用力握拳，“逆风条件下9秒84，换算成无风状态，应该在9秒82左右。而且你这是90%的强度。”
李教授快速记录着数据：“起跑反应0.121秒，前三十米3秒76，途中跑最大速度11.96米/秒……各项数据都达到预期。最重要的是，技术动作一致性达到了98.5%，这是顶级选手才有的稳定性。”
高洋双手撑膝，大口喘气。汗水顺着下巴滴落，在蓝色的跑道上溅开深色的痕迹。
9秒84，逆风0.2米/秒，90%强度。
这个成绩意味着，如果明天状态正常，如果风向合适，如果一切顺利……
9秒80，触手可及。
“休息十五分钟，然后做放松拉伸。”
赵志刚拍了拍他的肩膀，“今天上午的训练到此为止，下午完全休息。”
高洋慢慢走回热身区，接过陶迪递来的电解质水。
周围，其他省队的训练还在继续。
广东队的李国强正在做起跑练习，辽宁队的赵刚在练途中跑，山东队的周华在听教练指导……
每个人都专注于自己的世界，每个人都在为明天的第一枪做准备。
高洋坐在垫子上，开始做系统的放松拉伸。
大腿后侧肌肉有些发紧，这是高强度训练后的正常反应。
他用泡
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