干净的淡蓝色，几缕薄云像被风吹散的棉絮。
远处，长居竞技场的轮廓在晨光中清晰可见，那座他将要在明天站上去的舞台。
手机屏幕上跳出几条消息。
父母：“儿子，今天是赛前最后一天，好好休息，别想太多，爸妈在北京等你消息。”
陈瑾伊：“高洋，我们宿舍集体决定明天逃课看直播！教授要是点名你就得负责[调皮]加油！什么都别想，就跑！”
苏作生院长：“蓄势待发，静待启航。北大全体师生为你骄傲。”
简单的话语，沉甸甸的温暖。
高洋一一回复，然后放下手机。
他知道，从今天开始，他要逐渐进入一种特殊的状态，既不能太紧张，也不能太放松。
既要保持对比赛的渴望，又要学会在等待中积蓄力量。
早餐在七点准时送到房间。
与平时不同，今天的餐盘更加简洁：易消化的碳水化合物为主，少量蛋白质，几乎不含脂肪。
白米饭、蒸红薯、水煮鸡胸肉、焯水蔬菜，还有一小份水果。
高洋吃得很慢，每一口都仔细咀嚼。
这不是享受食物的时刻，而是为身体做最后能量补充的仪式。
他刻意感受着食物的温度和质感，感受着它们进入身体的过程，这种专注本身也是一种心理训练。
八点整，赵志刚和李教授准时敲门。
“感觉怎么样？”
赵志刚问，眼神里有关切，但更多的是专业评估。
“身体状态95%，心理状态90%。”高洋用数据回答，这是他们之间长期形成的沟通方式。
李教授拿出便携式监测设备：“做个简单检查。”
心率58次/分，血压118/76，血氧饱和度99%……所有指标都在理想范围。
“很好。”
李教授满意地记录，“今天上午的安排是：九点轻度有氧激活，十点技术意象训练，十一点赛前最后一次团队会议。下午完全休息，可以看看书，听听音乐，但不能外出。”
“明白。”
九点，酒店健身房。
高洋换上训练服，开始了三十分钟的轻度有氧。
跑步机上，配速控制在每公里6分钟，心率保持在120-130之间。
这不是训练，而是激活。
让身体微微发热，让关节充分润滑，让神经系统做好准备。
跑步时，健身房里有其他几个国家的运动员。
一个卡塔尔选手在做拉
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