伸，动作很大，表情痛苦。
两个日本选手在轻声交谈，不时看向高洋的方向。
角落里的泰国选手闭目冥想，完全沉浸在自己的世界。
每个人都以自己的方式准备着。
国际大赛的魅力就在于此，不同的文化，不同的性格，不同的准备方式，但最终都要站上同一条起跑线。
三十分钟后，高洋开始做动态拉伸。
每一个动作都精确到位，但又保持绝对的克制。
赛前一天的关键词是激活而非消耗，每一个动作都要在身体可承受的范围内。
十点，技术意象训练。
团队在酒店的冥想室进行。
房间不大，但安静，灯光柔和，地上铺着软垫。
“闭眼，深呼吸。”
赵志刚的声音平缓而有引导性，“想象你现在在酒店房间，准备出发去赛场……”
高洋依言闭眼，深呼吸。
“你换上比赛服，检查装备，走出房间……”
脑海中画面清晰浮现：红色的比赛服，金色的镶边，胸前国旗的质感，背后名字的触感。
“你坐上大巴，前往长居竞技场。路上，你看着窗外的城市，心情平静……”
大阪的街道，熙攘的人群，逐渐接近的体育场轮廓。
“你走进热身区，开始慢跑，拉伸，感受跑道……”
蓝色跑道在阳光下泛着光泽，钉鞋踩上去的反馈，空气中湿度带来的微妙阻力。
“你走进检录区，核对身份，等待上场……”
狭窄的通道，其他选手的呼吸声，工作人员的低语。
“你站上起跑线，蹲下，摆好姿势……”
起跑器的角度，双手撑地的感觉，大腿肌肉瞬间的紧绷。
“发令枪响！”
高洋的肌肉微微收缩，那是神经系统的条件反射。
“冲出去！加速！保持！冲刺！”
脑海中，他完整地跑完了一次100米和一次200米。
不是追求速度，而是感受过程，每一个技术细节，每一次呼吸节奏，每一个心理变化。
意象训练持续了三十分钟。
结束时，高洋睁开眼睛，眼神清澈而锐利。