华德、从落选球员里选中了单打能力出色的马奎斯-丹尼尔斯，目标明确，就是为了对付马刺队，只是没想到7月初他们刚把这个完成，湖人队就组了个四巨头……
东部四强和西部四强的引援在湖人队的压力下七月份早早的就把疯狂引援的序幕拉开，也早早的落了下来，到了七月底，篮网队续约和引援莫宁结束后，一下子自由市场从极其狂热，瞬间降温，整个NBA变得平静了下来，彻底的寂静了下来。
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刘莽这边，旅游回来后，首先开始了恢复性训练，毕竟一个月没有怎么科学的训练了，在夏威夷的那几天，主要是恢复性训练，找到以前的身体节奏和投篮的感觉。
对于奇普-英格兰德的业务水平，刘莽感到惊讶，刘莽因为可以用体能药剂和伤病药剂的原因，在之前，投篮训练都是和其他队友分开的，因为没人能像他那样往死里练。
体能药剂最大的作用或许不是在比赛中，因为体能药剂的作用是把体能储备恢复到身体的上限，但累了该喘还是得喘，还补充能量还是得补充能量，只是喘过了、喝完功能饮料后，就和刚才什么都没发生一样，可以继续刚。
最大的作用，刘莽觉得是训练时候的效果，可以反复的不停的训练。
所以之前老鹰队的投篮教练没办法管刘莽的训练，但奇普-英格兰德不同，他或许也对刘莽那往死里练的方式感到好奇，但没有选择让刘莽自己瞎练，而是早就打听清楚了刘莽的训练方式，提前研究过了，给刘莽做出了训练安排，和马克-马德森的体能训练相结合，把看专业的投篮指导录像、投篮动作细节的调整、体能训练、放松训练、高强度训练，定点训练……等等，偶尔还会带刘莽去海边，跳跳草裙舞什么的放松放松，长得像奇异博士跳草裙舞，看起来还是挺有趣的，还能叫上家里的三个姑娘一起出来玩，免得冷落了他们。
奇普-英格兰德在刘莽体能储备爆炸的基础上，制订了科学而又系统的训练计划，而不是让刘莽像以前那样瞎来。
前几天的恢复训练结束后，刘莽就用上了新的训练计划，虽然看起来还是一样的训练量，但刘莽却觉得没之前训练的时候那种需要不断的自己督促自己的感觉了。
比如刚练了一组投
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